RETIRO YOGA, AYURVEDA Y TAI MASSAGE

Dedicate 3 días, ven a disfrutar, a recargarte de vitalidad y nueva energía.
Hemos preparado este retiro con mucho cariño con la intención de disfrutar de un
fin de semana en un entorno mágico, donde poder desconectar de las exigencias
habituales en nuestro día a día y poner una mirada cálida hacía dentro.
Nos apoyaremos en las técnicas del Yoga y Ayurveda para conectar con nuestro
cuerpo, descubrir nuestra naturaleza, las tendencias hacia donde nos
desequilibramos si nos despistamos y diseñar nuestras propias rutinas de práctica,
hábitos y alimentación que nos lleven a estar más en armonía con la Naturaleza y
con nuestro diseño.
El programa incluye una práctica más devocional y meditativa a primera hora de la
mañana, vigorosa y energizante al mediodía y restaurativa, reparadora y más
meditativa hacía la tarde-noche preparandonos para el descanso nocturno.

El resto de actividades están enfocadas a disfrutar sin exigencias del amplio
abanico de herramientas que ofrece la tradición Yóguica.
Tendremos dos espacios de Satsang. Se trata de momentos de encuentro para
compartir temas relacionados con la nutrición consciente, temas filosóficos,
meditación, canto de mantras, o acerca de psicología del Yoga. Todos ellos fáciles
de seguir y amenos. Esto nos lleva de la mano hacia la Paz interior y apertura de
mente, compartiendo lo que nos ha sido entregado.

El Ayurveda se considera la Ciencia Médica más antigua, que incluye el cuerpo y la

mente. Su objetivo es prevenir mantener la salud y la vitalidad, superando hábitos
insanos y cultivando un estilo de vida saludable.
El Ayurveda ha desarrollado unos principios dietéticos únicos acordes al tipo de
constitución individual (Vata, Pitta y Kapha) y los 6 tipos de sabores de los
alimentos.

PROGRAMA:

Viernes 20 septiembre

17h Llegada y recepción
18h Acomodarse en habitaciones
19h RITUAL DE APERTURA en Tipi con Fuego Sagrado
21h Cena
22h Meditación guiada en Domo

Sábado 21 septiembre

8h Mouna ( silencio ) y Práctica Kundalini Yoga (suave)
9,30h Desayuno
11,30h – 13,30h YOGA VINYASA KRAMA:Practica completa con Bhandas,
Pranayama, y Meditación.
14h Comida
16h Tiempo libre: siesta, paseos, piscina, disfrutar del entorno y la casa.
17h PRANA NIDRA: relajación guiada
17,30 – 19,30h: Satsang AYURVEDA: Nutrición según tu constitución
20h Práctica de YIN YOGA
21h Cena
22h PUJA en Tipi con Fuego Sagrado

Domingo 22 septiembre

8,30h Mouna (silencio): VINYASA DETOX
10,00h Desayuno
Paseo consciente / caminata con japa

11,30h – 12,30h Satsang AYURVEDA
12,30h – 14h INICIACIÓN AL MASAJE TAILANDÉS
14,30h Comida
16h Despedida y cierre

PRECIOS:
“Early Bird” 260 (antes del 15 de agosto ) €
Precio después 15 agosto: 320€
El precio incluye alojamiento, pensión completa con comidas vegetarianas, veganas
y/o sin gluten y todas las actividades.
Plazas reducidas a 20 personas.

PARA RESERVAR TU PLAZA PUEDES PAGAR POR TRANSFERENCIA
Número de cuenta: Deutsche Bank ES53 0019 0508 9040 1001 2875
Concepto: Retiro septiembre + Nombre

Hay posibilidad de disfrutar de masajes Ayurvédicos y también de la realización de
un ritual Temazcal con un mínimo de 8 personas. Precio no incluido.

Contacto:

Laura Lakshmi
610.939.829 laurapanyella@gmail.com

Usha

656 405 827 ushapuravida@gmail.com