RETIRO DE OTOÑO

Una oportunidad para volver a conectar contigo.

Una invitación hacia la introspección.

Acogiendo nuestro universo interior.

Fortaleciendo tus raíces.

En este retiro otoñal, del 3 al 5 de diciembre, Rosa @arati_shala_yoga y yo @martamebcn te ofrecemos distintas propuestas para que extraigas toda la sabiduría y propulsión energética inherente a la energía del otoño, del elemento Metal en Medicina China. Los Pulmones e Intestino Grueso nos conectan con la necesidad liberar todo aquello que ya no necesitamos, desapegarnos de hábitos insanos, de cargas innecesarias y relaciones tóxicas (apana en la tradición hindú), para llevarnos dulcemente a la cueva de nuestro corazón y ahí maternarnos durante el período hibernal, ofreciéndonos reposo, ritmo lento y observación profunda.

Y desde esa auto-reflexión, mediante prácticas lentas y tiempos largos, reconociendo el poder de la sencillez, iremos cuajando un estado interno más estable, unas raíces poderosas que nos permitan expandirnos en una futura primavera.

Y lo haremos a través de diferentes propuestas de yoga:

-       Yin Yoga & Yoga Nidra: Hacia dentro.

-       Canto de mantras (“cantar mantras es hacer vibrar cada célula de tu cuerpo, cada pensamiento de tu mente y el núcleo cristalino de tu alma” – Yogi Bhajan).

-       Meditación: en silencio, kriya purificadora de Kundalini Yoga, taoísta (práctica de los “Sonidos curativos”), con minerales (aprende cómo utilizarlos en tu práctica).

-       Hatha Yoga: Shiva & Hanumanan

-       Viniyoga, Vinyasa Funcional & Hatha suave (clase Yoga Mix).

La energía otoñal del metal en Medicina China está muy vinculada a aquello que representan Shiva & Hanumanan, dos deidades hindúes (silencio, introspección, fortaleza, determinación, equilibrio, justicia), así que exploraremos desde la mitología también estas cualidades energéticas y emocionales, tanto en la práctica de Hatha como en las clases de meditación.

Pero no solo de Yoga vive el ser humano.

Además de estas 7 clases, te proponemos 2 talleres:

-       Taller nocturno: Discoteca Yogui/yoguini

-       Taller Sorpresa de Alimentación

Y… que suenen los tambores (y nunca mejor dicho… los tambores chamánicos), también te proponemos un TEMAZCAL (te aseguramos que es una experiencia brutalmente transformadora). Como verás en el programa, es una actividad opcional por eso (avísanos si quieres participar).

“Volver al útero, reconectar con la matriz que alimenta tu ser para salir renacida, purificada y con la mente más clara y focalizada”.

Además, aprovechando el magnífico entorno de Mamakilla (Santa Llogaia del Terri), realizaremos dos propuestas de Caminatas conscientes cerca de Pozas naturales (si algún/a atrevid@ le apetece bañarse, ya sabe ;) y Baños de bosque, añadiendo el movimiento medicinal del QI GONG, armonizando con estiramientos suaves nuestro sistema energético.

Todo ello, aderezado por la suculenta comida de @yasmina.drolma, naturópata holística, una propuesta absolutamente medicinal.

Estómago contento, corazón contento y mente calmada. ¿Estás de acuerdo o no? ;)

Zona exterior con un jardín enorme con tipi, temazcal, rincones mágicos y domo (geometría sagrada que te recomendamos que experimentes en tu práctica libre meditativa).

Todas las actividades son optativas. Queremos que dispongas del tiempo cómo desees, aunque te animamos a que acudas a las distintas propuestas para que experimentes los beneficios de las prácticas. 

 "Hoy puedes decidir andar libremente. Puedes decidir andar de manera diferente. Puedes andar como una persona libre, disfrutando de cada paso" (Thich Nhat Hanh)

Más info con el programa y el precio  https://mailchi.mp/ed573076aad1/qc9q2g37v2  

Dudas y reservas en:

rcdamc9@gmail.com

martamebcn@gmail.com

¡Early bird antes del 14 de noviembre!

Compártelo con quien consideres que le pueden venir bien estos días de relax.

SÉ TU PRIORIDAD. ¡Te esperamos!